Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeliyiz

Oruç ramazan ayında genellikle yapılan ibadetlerden birisidir. Güneşin doğumundan batımına kadar hiçbir şekilde yiyecek ve içecek içilmemelidir. Allah rızası için oruç tutulur ve niyet ederken “niyet ettim Allah rızası için bugünü oruç tutmaya” denerek başlanır. Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmelisiniz? Oruç tutan birisinin ağzından kötü bir söz veya küfür çıkmamalıdır. Güler yüzlü olup insanlara karşı kötü kullanmamalıdır. Başkalarının da oruç tuttuğunu düşünerek hoşgörülü davranmalıyız. Akıl ve ergenlik çağına giren herkesin oruç tutması farz olmaktadır. Yolculuk yapanlar ve tutamayacak olanlar ise yolculuktan dolayı oruçlarını sonradan tutarlar. Seferi oruç olarak bilinir. Sahur yemeğini yedikten sonra ağzınızı ve dişlerinizi güzelce temizledikten sonra niyet etmelisiniz. İftar zamanında çok yemek yemeniz hazımsızlığa neden olur. Sahura kalkıp oruç tutmak daha sevaptır, sahurda yemek yiyenler oruçlarını zorlanmadan tutabiliyorlar. Vücudumuz bol sıvıya ihtiyaç duyacaktır iftardan sahura kadar devamlı su içmelisiniz. Susamayı önlemek için sahurda tuzlu yiyeceklerden uzak durmalısınız. İftar yemeğinden sonra hareket ederek yediklerinizi eritmeye çalışın. Yediklerinizi sindirimde sorun yaşıyorsanız iftardan sonra 1-2 tane kayısı yiyiniz.